16 - Marmellata fatta in casa

Mangiare Sano

Marmellata fatta in casa: La marmellata è ottima per fare una merenda sana, puoi spalmarla sulle fette biscottate o farci una bella crostata. Stai attento però! La maggior parte delle marmellate che compri al supermercato contengono molto zuccheri aggiunti o altri ingredienti che non fanno tanto bene alla salute. L’idea migliore è fare la marmellata a casa: così puoi controllare cosa ci sarà dentro… un po’ di zucchero va bene, ma non esagerare! Scegli la frutta che preferisci (se viene dal tuo giardino ancora meglio) e mettiti alla prova.

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